Metthetsfølelsen

Metthetsfølelsen

Synes du det er vanskelig å vite når du er passelig mett? Dette er et spørsmål jeg får ofte! Det er mye forskjellig som kan påvirke metthetsfølelsen. Regulering av appetitten er et komplekst fysiologisk samspill mellom hjernen, fettvevet, magesekken, tarmen, nerver og...
Hva er intuitive eating?

Hva er intuitive eating?

Intuitive eating, mindful eating… er det bare fancy ord på nye dietter? Eller har det noe for seg? I 1995 ble det gitt ut en bok som heter Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works. Det er denne boka som legger grunnlaget for metoden intuitive eating (IE)....
Sommersalat med masse godt

Sommersalat med masse godt

Sommeren er ikke helt over enda, så vi slår til med en smakfull sommersalat! Her er det massevis av gode smaker. Frukt og bær gir god sødme og det lille ekstra til salaten. Tips: Hvis du synes fetaost er litt stramt i smaken kan du forsøke produkter som heter...
Saftig speltbrød

Saftig speltbrød

Er du glad i grovbrød? Her får du oppskrift på et saftig speltbrød, som er halvgrovt i følge Brødskala’n. Brødet er en kilde til sunt fullkorn, og inneholder en god del frø og kjerner. Det smaker kjempegodt 🙂 Du kan selv velge hvilke frø og kjerner du vil bruke....
Gratis oppskriftshefte: Sommer-favoritter

Gratis oppskriftshefte: Sommer-favoritter

Har du lyst på et gratis oppskriftshefte med våre sommerfavoritter? I sommer skal vi bade, trene ute og selvfølgelig spise digg sommermat. Og akkurat dét vil vi gjerne dele med deg, og derfor har vi satt sammen et hefte med over ti fristende oppskrifter som passer...
Ispinner med mango

Ispinner med mango

Lyst på noe forfriskende og godt? Da er hjemmelagde ispinner med mango perfekt! Disse lages kun med frukt, og inneholder vitamin C. Perfekt i sommervarmen. Visste du at mango er en av verdens mest populære frukter? Den stammer fra India, men dyrkes i dag i subtropiske...