Velkommen til dette minikurset med STT Helse!

Vi har et brennende engasjement for god helse, og vil hjelpe deg til å nå dine mål. Hos oss får du ikke en matplan eller et strengt treningsregime. Vi har nemlig troa på å gi deg verktøyene du trenger for å finne frem til det kostholdet som passer deg og din hverdag, og den aktiviteten som gir deg bevegelsesglede.

For å finne indre motivasjon og drivkraft for å nå målene dine, så må det være nettopp det: Dine mål. Det kan ikke være vi som setter målene for deg. Vår jobb er å dele kunnskap, gi deg konkrete verktøy og å være en støtte på veien. Kanskje du er en av dem som har forsøkt “alt”, uten å komme dit du ønsker? Eller kanskje dette er første gangen du forsøker å gjøre endringer i livsstilen din? Uansett hvem du er og hvor du kommer fra, så ønsker vi deg lykke til og håper kurset kan peile deg inn på riktig retning.

Dette minukurset er ikke et vanlig slankekurs. Vi jobber med positive målsetninger og endrer fokuset til alt vi kan gjøre mer av! Derfor vil du heller ikke få en liste ned nei-mat eller oversikt over hvilken trening som liksom forbrenner mest kalorier.

Du skal heller få lære om:

• Hvordan du setter deg smarte mål
• Hvorfor mestringstro og indre motivasjon er så viktig
• Hva søvn og stressmestring kan gjøre for helsen din
• Hvorfor det ikke er så enkelt som at du bare mangler viljestyrke
• Emosjonell spising, som kjedsomhetsspising og overspising
• Helseeffekter av fysisk aktivitet og et variert kosthold
• Hvordan du kan komme i gang med en god treningsrutine
• Hvordan små grep kan gjøre stor forskjell!

Du skal få konkrete verktøy som hjelper deg å sette sammen et godt kosthold og komme i gang med fysisk aktivitet.

Er du klar? Last ned kurset nå!

Vi vil hjelpe deg til å finne matglede, bevegelsesglede og hverdagsglede!