av Maria Uldahl | mai 21, 2020 | Oppskrift, Spis
Har du prøvd å ha frukt i salaten? Det gir en frisk og søt smak, som er en fin kontrast til salat. Salat med frukt gir liksom det lille ekstra til middagstilbehøret. Vi synes det passer særlig godt til sommerens grillmat! Har du forresten prøvd å grille frukt? Det kan...
av Maria Uldahl | mai 18, 2020 | Spis
Passer du på hvor mye frukt du spiser? Frukt inneholder fruktsukker og karbohydrater, og noen tror derfor de må begrense inntaket. På et webinar med oppfølgingsgruppen vår fortalte to deltakere at de tidligere har gått på slankekurs hvor fruktinntaket ble begrenset....
av Maria Uldahl | mai 13, 2020 | Oppskrift, Spis
Lyst på en frisk og god blåbærsmoothie? Dennne både smaker godt og gjør godt! Blåbær er kjent som en kilde til antioksidanter som vitamin C og vitamin E, samt B-vitaminet folat. I tillegg smaker det jo helt nydelig! Antioksidantene C-vitamin og E-vitamin beskytter...
av Maria Uldahl | apr 22, 2020 | Oppskrift, Spis
Har du prøvd å lage bananpannekaker til frokost? Det er helt nydelig! 🙂 I denne oppskriften på bananpannekaker med cottage cheese er det både gode proteinkilder (cottage cheese og egg), samt fullkorn, og fiber fra havre og banan. Ingrediensene bidrar også med...
av Maria Uldahl | apr 20, 2020 | Spis, Tenk
Lurer du på hva intuitive eating er, og om det kan passe for deg? Da er du hjertelig velkommen på dette webinaret med STT Helse! Et webinar er som et foredrag på nett, og dette er helt gratis. Klikk her for å melde deg på webinar i intuitive eating. På dette webinaret...
av Maria Uldahl | apr 18, 2020 | Spis, Tenk, Tren
Hva er egentlig helse? Hva påvirker helsen vår, og hvorfor? Vi har allerede nevnt at helse er komplekst med mange forskjellige faktorer som spiller inn. Det er ikke bare fravær av sykdom, eller kun trening og kostholdet ditt som påvirker din helse. «Jeg er i aktivitet...
