Søvnhormonet melatonin

Søvnhormonet melatonin

Har du hørt om søvnhormonet melatonin? Det er viktig for regulering av din indre klokke og dermed døgnrytmen og søvnen din. Les om hva melatonin er, hvordan det fungerer og om tilskudd med melatonin er en god løsning eller ikke. Hva kan DU gjøre for å støtte opp om...
Forskningsdrypp om søvn og helse

Forskningsdrypp om søvn og helse

Har du noen gang tenkt på at søvnen kan påvirke viljestyrke og prestasjon? Kanskje du har kjent litt ekstra søtsug etter en natt med dårlig søvn? Vi kan ihvertfall skrive under på at den melkesjokoladen frister litt ekstra hvis vi er trøtte. Er du en av dem som sover...
Fysisk aktivitet og depresjon

Fysisk aktivitet og depresjon

Det er ingen tvil om at kropp og hode henger sammen, men kan fysisk aktivitet ha en positiv effekt på depresjon? Det er gjort mange studier på fysisk aktivitet og depresjon, og ser man samlet sett på funn kan det skimtes at fysisk aktivitet kan ha en positiv effekt på...
Gratis webinar om intuitive eating

Gratis webinar om intuitive eating

Lurer du på hva intuitive eating er, og om det kan passe for deg? Da er du hjertelig velkommen på dette webinaret med STT Helse! Et webinar er som et foredrag på nett, og dette er helt gratis. Klikk her for å melde deg på webinar i intuitive eating. På dette webinaret...
Hva er helse?

Hva er helse?

Hva er egentlig helse? Hva påvirker helsen vår, og hvorfor? Vi har allerede nevnt at helse er komplekst med mange forskjellige faktorer som spiller inn. Det er ikke bare fravær av sykdom, eller kun trening og kostholdet ditt som påvirker din helse. «Jeg er i aktivitet...
STT Minikurs

STT Minikurs

Nyhet! Vi forsøker alltid å utvikle oss, lære noe nytt og tilby det beste for kundene våre. Derfor har vi de siste ukene jobbet med et nytt kurs! STT Minikurs passer perfekt for deg som er nysgjerrig på STT, men som kanskje ikke har tid eller mulighet til å melde deg...