Digital påskekaffe med STT

Digital påskekaffe med STT

Blir påsken 2020 litt annerledes enn du hadde tenkt? Mange får en annerledes påskeferie i år, og vi vil gjerne åpne opp og bidra med litt sosialt og faglig påfyll. Derfor inviterer vi til en hyggelig, virtuell påskekaffe over Zoom onsdag 08. april kl. 19:00 🙂 Da vi...
Dårlig samvittighet for alt du burde ha gjort?

Dårlig samvittighet for alt du burde ha gjort?

Dårlig samvittighet for alt det du ikke får gjort? Vel, trøsten er at du ikke er alene. For stadig flere av oss sliter oss rett og slett ut, i vår jakt etter å komme i mål med to-do listen vår. En liste som gjerne blir lengre og lengre…og lengre for hver dag som går....
Visualisering

Visualisering

Visualisering: Forbered deg i levende lyd og bilder Dagdrømmer du? Har du en livlig fantasi? Ser du for deg hvordan fremtiden kan bli? Da er du faktisk allerede godt kjent med det vi kaller visualisering. Det å tenke i mentale bilder er noe mange av oss gjør, men ikke...
Kroppsnøytralitet

Kroppsnøytralitet

De siste årene har kroppspositivisme blitt et ord som buzzer. Endelig (!) får vi se ulike kropper i media og reklamer, som i denne reklamefilmen fra Lindex. Likevel er det ikke alle som føler seg hjemme i kroppspositivismen. Det er en bevegelse som fremmer aksept av...
Finn ditt trygge sted

Finn ditt trygge sted

Innenfor traumepsykologi brukes ofte en øvelse som handler om å etablere et såkalt trygt sted, ellet et trygghetsanker. Det går rett og slett ut på å visualisere (se for seg) et sted som du opplever som trygt, nært og kjært – og bruke dette stedet for å roe ned,...
Jul, relasjoner og følelser

Jul, relasjoner og følelser

Julehøytiden er ofte synonym med familietid. På godt og vondt. De vi er mest glad i, er også de som kan trigge oss som mest og lettest. Vi kan reagere før vi i det hele tatt forstår hvorfor. Vi blir «reaktive», og havner raskt i gamle mønstre. Deres kommentarer,...