av Maria Uldahl | apr 4, 2020 | Spis, Tenk, Tren
Blir påsken 2020 litt annerledes enn du hadde tenkt? Mange får en annerledes påskeferie i år, og vi vil gjerne åpne opp og bidra med litt sosialt og faglig påfyll. Derfor inviterer vi til en hyggelig, virtuell påskekaffe over Zoom onsdag 08. april kl. 19:00 🙂 Da vi...
av Maria Uldahl | mar 29, 2020 | Tenk
Dårlig samvittighet for alt det du ikke får gjort? Vel, trøsten er at du ikke er alene. For stadig flere av oss sliter oss rett og slett ut, i vår jakt etter å komme i mål med to-do listen vår. En liste som gjerne blir lengre og lengre…og lengre for hver dag som går....
av Maria Uldahl | feb 27, 2020 | Tenk
Visualisering: Forbered deg i levende lyd og bilder Dagdrømmer du? Har du en livlig fantasi? Ser du for deg hvordan fremtiden kan bli? Da er du faktisk allerede godt kjent med det vi kaller visualisering. Det å tenke i mentale bilder er noe mange av oss gjør, men ikke...
av Maria Uldahl | feb 23, 2020 | Tenk
De siste årene har kroppspositivisme blitt et ord som buzzer. Endelig (!) får vi se ulike kropper i media og reklamer, som i denne reklamefilmen fra Lindex. Likevel er det ikke alle som føler seg hjemme i kroppspositivismen. Det er en bevegelse som fremmer aksept av...
av Maria Uldahl | feb 9, 2020 | Tenk
Innenfor traumepsykologi brukes ofte en øvelse som handler om å etablere et såkalt trygt sted, ellet et trygghetsanker. Det går rett og slett ut på å visualisere (se for seg) et sted som du opplever som trygt, nært og kjært – og bruke dette stedet for å roe ned,...
av Maria Uldahl | des 28, 2019 | Tenk
Julehøytiden er ofte synonym med familietid. På godt og vondt. De vi er mest glad i, er også de som kan trigge oss som mest og lettest. Vi kan reagere før vi i det hele tatt forstår hvorfor. Vi blir «reaktive», og havner raskt i gamle mønstre. Deres kommentarer,...