av Maria Uldahl | feb 18, 2020 | Spis
Her om dagen leste jeg en Twittermelding, som fikk meg til å tenke at brukeren som har postet den ikke er alene om å føle det slik. Og at jeg er nødt til å skrive en artikkel om sunt kosthold, uten fokus på vekt. Folk ER SÅ LEI av det evinnelige slankefokuset, som...
av Maria Uldahl | feb 12, 2020 | Oppskrift, Spis
Dette bananbrødet burde kanskje kalles banankake, fordi det er søtt og deilig krydret. Vi har til og med litt sjokolade i! Bananbrød er en skikkelig energibombe, som passer perfekt i forbindelse med tur og trening. Hva med å ta med et stykke i nisteboksen? Denne...
av Maria Uldahl | des 16, 2019 | Spis
Mange synes dette med mat og følelser i julen er litt vanskelig. Det florerer av råd over hva vi bør spise, hva vi ikke bør spise og hvordan vi kan unngå å legge på oss. Noen ganger kan det virke veldig vanskelig og komplisert. Det å spise er for noen forbundet med...
av Maria Uldahl | des 12, 2019 | Spis
Vår ernæringsrådgiver har delt sine tanker om 7 ulike kostholdsmyter med KK. Er lavkarbo sunt? Inneholder frukt for mye sukker? Hva er egentlig greia med sellerijuice? Dette, og mer, har Maria svart på i en sak hos KK. – Det florerer av ulike kostholdsråd, og...
av Maria Uldahl | nov 26, 2019 | Spis
Hvordan finne motivasjon til å få hodet ut av smågodtskåla? Og med et sunt kosthold gjennom hele uka – er smågodt både fredag og lørdag i overkant? Dette spørsmålet fikk vi fra noen deltakere på kurset Spis, Tren, Tenk i 2019. Hvor mye smågodt er nok smågodt? Vi kan...
av Maria Uldahl | nov 26, 2019 | Spis
I et foredrag jeg holdt på Fitnokhelg på Geilo i 2019 snakket jeg litt om det som kalles intuitive eating. Som du skjønner er dette et engelsk begrep som jeg mangler en god oversettelse for på norsk, men det kalles gjerne intuitivt spisemønster. På våre kurs omtaler...
