Friluftsliv: Kom deg ut-dagen!

Friluftsliv: Kom deg ut-dagen!

Friluftsliv og natur har en stor plass i norsk kultur, og det kan kanskje sies at det ligger i vår identitet. Fra Amundsen og Nansen sine ekspedisjoner, til hverdagspersonens ukentlige søndagsturer. Ordet friluftsliv ble først nevnt i Henrik Ibsens dikt «paa...
Skiglede: Månedens aktivitet

Skiglede: Månedens aktivitet

Fremover vil jeg, treningsrådgiver Melissa, dele månedens aktivitet med deg – en ny aktivitet hver måned! Vi håper du vil finne masse inspirasjon til å bevege kroppen, og kjenne hvor godt det gjør. Dette vil være forskjellige aktiviteter tilpasset de ulike...
Overtrening: Når du går for hardt ut

Overtrening: Når du går for hardt ut

! 2020! Da var vi inne i et nytt år, og med det kommer også alle nyttårsforsetter! Et av de mest populære nyttårsforsettene folk flest har er: å trene mer. Og med det er det mange som gaper over for mye, setter seg store mål – for nå skal det virkelig trenes! Kanskje...
SMARTe mål for 2020

SMARTe mål for 2020

Hvordan sette smarte mål for 2020? Les videre for å lære om SMARTe målsetninger! SMARTe mål Vi har nylig gått inn i et nytt tiår, og det er uten tvil noen som kommer til å sette seg hårete mål for 2020. Det er ikke slik at du må ha nyttårsforsett, men nyttår kan være...
Jul, relasjoner og følelser

Jul, relasjoner og følelser

Julehøytiden er ofte synonym med familietid. På godt og vondt. De vi er mest glad i, er også de som kan trigge oss som mest og lettest. Vi kan reagere før vi i det hele tatt forstår hvorfor. Vi blir «reaktive», og havner raskt i gamle mønstre. Deres kommentarer,...