av Maria Uldahl | jan 30, 2020 | Tren
Friluftsliv og natur har en stor plass i norsk kultur, og det kan kanskje sies at det ligger i vår identitet. Fra Amundsen og Nansen sine ekspedisjoner, til hverdagspersonens ukentlige søndagsturer. Ordet friluftsliv ble først nevnt i Henrik Ibsens dikt «paa...
av Maria Uldahl | jan 16, 2020 | Tren
Fremover vil jeg, treningsrådgiver Melissa, dele månedens aktivitet med deg – en ny aktivitet hver måned! Vi håper du vil finne masse inspirasjon til å bevege kroppen, og kjenne hvor godt det gjør. Dette vil være forskjellige aktiviteter tilpasset de ulike...
av Maria Uldahl | jan 9, 2020 | Tren
! 2020! Da var vi inne i et nytt år, og med det kommer også alle nyttårsforsetter! Et av de mest populære nyttårsforsettene folk flest har er: å trene mer. Og med det er det mange som gaper over for mye, setter seg store mål – for nå skal det virkelig trenes! Kanskje...
av Maria Uldahl | jan 2, 2020 | Kurs
Hvordan sette smarte mål for 2020? Les videre for å lære om SMARTe målsetninger! SMARTe mål Vi har nylig gått inn i et nytt tiår, og det er uten tvil noen som kommer til å sette seg hårete mål for 2020. Det er ikke slik at du må ha nyttårsforsett, men nyttår kan være...
av Maria Uldahl | des 28, 2019 | Tenk
Julehøytiden er ofte synonym med familietid. På godt og vondt. De vi er mest glad i, er også de som kan trigge oss som mest og lettest. Vi kan reagere før vi i det hele tatt forstår hvorfor. Vi blir «reaktive», og havner raskt i gamle mønstre. Deres kommentarer,...