av Maria Uldahl | feb 18, 2020 | Spis
Her om dagen leste jeg en Twittermelding, som fikk meg til å tenke at brukeren som har postet den ikke er alene om å føle det slik. Og at jeg er nødt til å skrive en artikkel om sunt kosthold, uten fokus på vekt. Folk ER SÅ LEI av det evinnelige slankefokuset, som...
av Maria Uldahl | feb 13, 2020 | Tren
Har du lest dette innlegget om motivasjon? Les gjerne det først, for å lære litt om hva motivasjon egentlig er. Her følger vi opp med åtte motivasjonstips! Motivasjonstips Sosial støtte er vist til å være en nøkkel til å promotere fysisk aktivitet! Det har vist seg at...
av Maria Uldahl | feb 13, 2020 | Tren
Flere referer til at ordet «motivasjon», det er noe man ikke skal tillegge noe vekt. Man kan jo ikke bare sitte å vente på at motivasjonen skal komme! Her er det bare å gjøre, og ikke tenke. Just do it..! Er dette i det hele tatt realistisk? Og hva er...
av Maria Uldahl | feb 12, 2020 | Oppskrift, Spis
Dette bananbrødet burde kanskje kalles banankake, fordi det er søtt og deilig krydret. Vi har til og med litt sjokolade i! Bananbrød er en skikkelig energibombe, som passer perfekt i forbindelse med tur og trening. Hva med å ta med et stykke i nisteboksen? Denne...
av Maria Uldahl | feb 9, 2020 | Tenk
Innenfor traumepsykologi brukes ofte en øvelse som handler om å etablere et såkalt trygt sted, ellet et trygghetsanker. Det går rett og slett ut på å visualisere (se for seg) et sted som du opplever som trygt, nært og kjært – og bruke dette stedet for å roe ned,...
