av Maria Uldahl | jun 3, 2020 | Oppskrift, Spis
I dag deler vi en oppskrift som passer perfekt både til grillmat og taco! Jordbærsalsa med avokado er enkelt, godt og fullt av gode stoffer som kroppen trenger. Visste du at jordbær er en god kilde til vitamin C? Avokado inneholder umettet fett og vitamin E. Både...
av Maria Uldahl | mai 21, 2020 | Oppskrift, Spis
Har du prøvd å ha frukt i salaten? Det gir en frisk og søt smak, som er en fin kontrast til salat. Salat med frukt gir liksom det lille ekstra til middagstilbehøret. Vi synes det passer særlig godt til sommerens grillmat! Har du forresten prøvd å grille frukt? Det kan...
av Maria Uldahl | mai 18, 2020 | Spis
Passer du på hvor mye frukt du spiser? Frukt inneholder fruktsukker og karbohydrater, og noen tror derfor de må begrense inntaket. På et webinar med oppfølgingsgruppen vår fortalte to deltakere at de tidligere har gått på slankekurs hvor fruktinntaket ble begrenset....
av Maria Uldahl | mai 13, 2020 | Oppskrift, Spis
Lyst på en frisk og god blåbærsmoothie? Dennne både smaker godt og gjør godt! Blåbær er kjent som en kilde til antioksidanter som vitamin C og vitamin E, samt B-vitaminet folat. I tillegg smaker det jo helt nydelig! Antioksidantene C-vitamin og E-vitamin beskytter...
av Maria Uldahl | apr 24, 2020 | Kurs
Kurset Spis, Tren, Tenk gir deg en livsstilsendring med et nytt fokus. Hos oss vil du lære om kosthold og trening, men også om psykologi. Hva du tenker om deg selv, hvordan du håndterer motgang og hvor du velger å legge ditt fokus er alfa og omega for at du skal komme...