av Maria Uldahl | apr 4, 2020 | Spis, Tenk, Tren
Blir påsken 2020 litt annerledes enn du hadde tenkt? Mange får en annerledes påskeferie i år, og vi vil gjerne åpne opp og bidra med litt sosialt og faglig påfyll. Derfor inviterer vi til en hyggelig, virtuell påskekaffe over Zoom onsdag 08. april kl. 19:00 🙂 Da vi...
av Maria Uldahl | mar 19, 2020 | Tren
Blir skyldfølelsen en motivator eller en sperre? Skyldfølelse, en følelse av å ha brutt med sosiale normer, at vår handling får et negativt utfall eller at vi unnlater å gjøre noe. Vi kan føle skyld når vi har gjort noe galt eller når vi mislykkes i å gjøre det som er...
av Maria Uldahl | feb 20, 2020 | Tren
Legger du inn noen balanseøvelser i treningsøkten din? Ved å inkludere litt balansetrening i din hverdag, kan det bidra til bedre helse, bedre mobilitet og å forebygge skader. Balanse er noe som inngår i nesten alle typer bevegelsesmønstre i hverdagen, og balansen kan...
av Maria Uldahl | feb 13, 2020 | Tren
Har du lest dette innlegget om motivasjon? Les gjerne det først, for å lære litt om hva motivasjon egentlig er. Her følger vi opp med åtte motivasjonstips! Motivasjonstips Sosial støtte er vist til å være en nøkkel til å promotere fysisk aktivitet! Det har vist seg at...
av Maria Uldahl | feb 13, 2020 | Tren
Flere referer til at ordet «motivasjon», det er noe man ikke skal tillegge noe vekt. Man kan jo ikke bare sitte å vente på at motivasjonen skal komme! Her er det bare å gjøre, og ikke tenke. Just do it..! Er dette i det hele tatt realistisk? Og hva er...
av Maria Uldahl | jan 30, 2020 | Tren
Friluftsliv og natur har en stor plass i norsk kultur, og det kan kanskje sies at det ligger i vår identitet. Fra Amundsen og Nansen sine ekspedisjoner, til hverdagspersonens ukentlige søndagsturer. Ordet friluftsliv ble først nevnt i Henrik Ibsens dikt «paa...
