Webinar om hverdagsaktivitet

Webinar om hverdagsaktivitet

Hver uke kjører vi webinar med gruppene på nettkurs med Spis, Tren, Tenk! Les videre for å finne ut hvordan et slikt webinar foregår i praksis. Denne gangen hadde vi et webinar med tema hverdagsaktivitet. Kanskje du kan plukke opp noen tips til å øke din...
Nærfriluftsliv

Nærfriluftsliv

Må du reise langt til fjells eller ha utstyr for hundretusner av kroner for å drive med friluftsliv? Lang ifra! I dag vil jeg slå et slag for nærfriluftsliv. Det kortreiste friluftslivet som vi bedriver i nærområdene våre. Som i dag, da jeg tok t-banen til Sognsvann...
Lun salat med søtpotet, fetaost og grønnkål

Lun salat med søtpotet, fetaost og grønnkål

Søtpotet, fetaost og grønnkål er en utrolig god smakskombinasjon! Visste du at grønnkål har sesong om høsten og vinteren her i Norge? Denne grønne planten er rik på betakaroten (vitamin A) og vitamin C. Søtpotet er også en liten betakaroten-bombe, mens fetaost bidrar...
Ertesuppe med avokado

Ertesuppe med avokado

Middag på 15 minutter? Se her! Vi har laget en kremet, grønn ertesuppe med avokado. Erter er rike på fiber og en kilde til vegetabilsk protein. Avokado er rik på umettet fett. I tillegg inneholder de vitaminer og mineraler. Suppen smaker kjempegodt, og er god som...
Hvilke proteintilskudd trenger jeg?

Hvilke proteintilskudd trenger jeg?

Hvilke proteintilskudd trenger du egentlig, og hvilke kan du droppe? Dette spørsmålet fikk vi tilsendt: “Nettbutikkene har så mye rart jeg ikke aner hva er, men som virker fornuftig å ha i skapene. BCAA, proteinpulver, proteingodteri osv. Hva er deres tanker om dette?...